Menjaga Konsistensi Tidur sebagai Kebiasaan PositifMenjaga Konsistensi Tidur sebagai Kebiasaan Positif
Konsistensi tidur membantu tubuh mengenali pola harian dengan lebih baik. Dengan jadwal yang stabil, tidur terasa lebih mudah dicapai. Ini mendukung rutinitas yang berkelanjutan. Menjaga waktu tidur yang serupa setiap