Mengatur Waktu Harian melalui Pola Tidur yang NyamanMengatur Waktu Harian melalui Pola Tidur yang Nyaman
Pola tidur yang nyaman membantu membentuk awal dan akhir hari yang jelas. Dengan waktu tidur yang relatif sama, tubuh lebih mudah menyesuaikan diri. Ini mendukung keteraturan aktivitas harian. Bangun pada